以下是文章重写后的内容：
极目新闻报道
记者 陈凌燕
栽麦子步入茶馆，边走边浏览手机，刚坐下，眉头紧锁。他究竟看到了什么，让他整个人都不太好了？
抗炎饮食成潮流，声称能防癌
栽麦子唉声叹气：“现在网上流行搞词条连击啊，你们看看：‘炎症拖着不治可能会成癌’、‘为什么癌症早期一般没有征兆’、‘这三种炎症不要拖’...乍一看，三句话好像不搭界，但又好像能连在一起，越看越让人害怕。”
嘀嘀嗒疑惑地问：“什么是炎症啊？我昨天手指头划了个口子，今天有点红红肿肿的，算不算炎症啊？”
栽麦子解释道：“我看了好多，也没太搞明白什么是炎症。好像就是说，你的身体处于防御状态，在要病但又不算病的那个阶段。”
嘀嘀嗒不以为然：“这不就是生病之前的阶段吗？要么继续恶化，要么自己好了，说得那么吓人。另外，还有相关的词条，比如‘医生建议餐桌上多点抗炎食物’、‘抗炎这样吃’...你多看看这些。”
栽麦子：“我已经看了！莓果、深色蔬菜、粗粮、坚果、鱼类...这些是抗炎的，多吃；奶茶、油炸、腊味、精加工食品...这些是促炎的，少碰。”
嘀嘀嗒：“听起来，跟以前的健康饮食清单也没什么区别啊？”
一会要多吃，一会要少吃
欢喜坨抱怨道：“这个抗炎概念很火啊，我老婆已经把冰箱清空了三次，说要搞好健康，不病就是赚钱。我昨天打开冰箱一看，里面全是西兰花、包菜、玉米...都是我不爱吃的，真让人怄气！”
楚小丫也表示纠结：“我也看了，但我更纠结的是另一件事。现在这些健康概念太多了，而且还一变再变。比如牛油果，一会说超模都吃它，能减肚子还有营养；一会说它油脂高，不能多吃，会让人胖，会加重肠胃负担；一会又说它能美容养颜，微量元素丰富...包括西梅、雪莲果、荸荠、土豆，都是这样，一会冒出来篇文章说要多吃，一会冒出来个人说要少吃，我就很想问，到底该怎么办？”
欢喜坨：“难怪我家里一阵子有牛油果，一阵子没有，原来是因为这个！”
楚小丫：“而且有时候，我觉得写这些文章的人，他们都像是不食人间烟火的。我为什么这么说呢？因为如果按他们讲的那样吃，很难坚持啊！清蒸叶子菜、水煮土豆，米饭里要大米和粗粮各一半，营养上虽然说得过去，但是顿顿这样吃，怎么能吃得下去？”
欢喜坨：“这还真是！今年春天我老婆说要减肥，天天在家里做健康餐，我跟着她吃，瘦是瘦了，但我觉得瘦的主要原因是，我每顿饭还没上桌就不想吃了。”
楚小丫：“我反正觉得，美食的味道一定要有，不然吃饭的乐趣在哪里？健康当然也很重要，对大部分人来讲，不乱吃、不无节制地吃就可以了。”
疾病不仅是吃出来的，也是想出来的
咵爹爹：“听你们讲了半天，我也瞄了一眼，感觉‘抗炎’就是以前讲的‘治未病’嘛，直白一点讲就是健康在日常，提前在预防疾病上多下点功夫。怎么预防呢？都知道‘病从口入’，所以就在吃这件事情上多花点心思。”
尖板眼：“其实，疾病不仅是吃出来的，也是想出来的。前段时间看到一篇文章，说一些人总觉得自己有病，这里那里不舒服，有些人后来就真得了这些病。”
咵爹爹：“哎呀，这有点吓人啊！”
尖板眼：“其实也不那么吓人。因为人在疲倦、压力大或者身体处于亚健康的时候，就会感觉自己病了，身体有不舒服，但又没到能诊断出来的程度...这是不是有点像大家讲的‘炎症’？是不是就是以前讲的‘未病’？这时候就赶紧预防起来。”
咵爹爹：“怎么预防炎症，怎么治未病？办法其实是一样的：健康饮食，健康作息，改掉不良习惯。也就是说三餐按时定量，早睡早起不熬夜，远离烟酒，多做运动...”
尖板眼：“所以，这些文章虽然时不时在搞些新概念，说的都还是那几件老事情。想要健康，方法非常朴素：尊重科学，做好自我管理，这才是最重要的。”
（来源：极目新闻）
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