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学会了14款早餐粥,天天换着花样喝,家人有福了

在中国,我们从小就有早餐喝粥的习惯,仿佛早餐少了这碗热乎乎的粥,就算不上一顿完整的早餐。尤其作为北方人,我们偏爱用各种粮食熬制的粥,再搭配时蔬、豆类等,每天都能为家人带来一份不重复的惊喜。

喝粥不仅好消化,对肠胃也十分有益。经过一夜的休息,晨起时给肠胃补充一些水分和营养,既能滋润肠胃,又能激发食欲,让整天的饮食都更加愉快。接下来,让我们一起看看这些美味早餐粥吧,或许能找到你心仪的那款。

第一款——红薯小米粥
红薯小米粥,口感微甜顺滑,深受老人和孩子的喜爱。只需将红薯去皮切块,与洗净的小米一同熬煮,约15分钟便可享受这份甜美的早餐。

第二款——菠菜小米粥
这款粥特别适合孩子食用,有助于生长发育。将洗净的菠菜与小米一同熬煮,加入少许盐和香油调味,简单又营养。

第三款——包菜鸡肉粥
这款粥香气扑鼻,简单又好喝。只需将包菜切成细丝,与鸡肉丁和米饭一同熬煮,待粥粘稠时即可加盐调味享用。

第四款——三红粥
这是一款对女性特别有益的美容补血粥。选用黑米、大米、红小豆、小粒花生和小红枣等食材,经过电饭煲的预约功能,早起便可享受到香甜浓郁的三红粥。

第五款——山药小米粥
这是一款对胃有益的粥品。只需将山药与小米一同熬煮,约15分钟至粥粘稠即可享用。

第六款——牛肉白菜小米粥
这是一款营养丰富的粥品,加入了牛肉和白菜,味道更加美味。将白菜炒软后,与小米一同熬煮,最后加入牛肉丝和盐调味,即可享用。

第七款——莲子芸豆杂粮粥
这款粥品融合了多种食材的营养,包括莲子、花芸豆、黄豆等。只需将食材洗净后放入电饭煲,经过预约功能,早起便可品尝到营养丰富的粥品。

第八款——螃蟹粥
这是一款鲜美可口的粥品,以螃蟹为主料,加入了大米和香葱等食材。将螃蟹一分为二后,与大米一同熬煮,最后加入盐、白胡椒粉和香油调味,即可享用。

第九款——麦片绿豆大米粥
这款粥品结合了麦片、绿豆和大米,经过电饭煲的预约功能,早起便可品尝到香浓的粥品。

第十款——红枣小米粥
只需将红枣和小米一同熬煮,约15分钟至粥粘稠即可享用,这是一款既营养又美味的粥品。

第十一款——圆白菜大米粥
这款粥品以圆白菜为主料,加入米饭、鸡蛋等食材,经过简单熬煮,即可品尝到美味的粥品。

第十二款——花生二米粥
这款粥品结合了燕麦米、大米和花生,经过熬煮后,即可品尝到美味的粥品。

第十三款——二米绿豆粥
这款粥品以玉米渣、小米和绿豆为主料,经过熬煮后,即可品尝到美味的粥品。

第十四款——东北大碴子粥
这款粥品以白大碴子和芸豆为主料,经过电饭煲的预约功能,早起便可品尝到地道的东北大碴子粥。

这14款早餐粥,总有一款能够满足你的口味。不妨试试这些美味又营养的粥品,为家人带去一份惊喜吧!

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